Բացահայտվել է ԷՍԳ մոնիթորինգի տեխնոլոգիան. Ինչպե՞ս են գրանցվում ձեր սրտի բաբախյունի տվյալները

Ժամանակակից տեխնոլոգիաների արագ փոփոխության համատեքստում, խելացի կրելի սարքերը աստիճանաբար դառնում են մեր կյանքի անբաժանելի մասը։ Դրանց թվում է սրտի զարկերի գոտին, որպես խելացի սարք, որը կարող էվերահսկել սրտի հաճախությունըիրական ժամանակում, լայնորեն մտահոգված է սպորտի սիրահարների և առողջություն փնտրողների մեծամասնության կողմից։

1.Սրտի զարկերակի գոտու ԷՍԳ մոնիթորինգի սկզբունքը

Սրտի զարկերակի ժապավենի հիմքում ընկած է էլեկտրասրտագրության (ԷՍԳ) գրանցման տեխնոլոգիան: Երբ կրողը կրում է սրտի զարկերակ, ժապավենի վրա գտնվող սենսորները ամուր կպչում են մաշկին և որսում են սրտի ամեն զարկի ժամանակ առաջացող թույլ էլեկտրական ազդանշանները: Այս ազդանշանները ուժեղացվում են, ֆիլտրվում և այլն, վերածվում թվային ազդանշանների և փոխանցվում խելացի սարքերին: Քանի որ ԷՍԳ ազդանշանը անմիջականորեն արտացոլում է սրտի էլեկտրական ակտիվությունը, սրտի զարկերակի միջոցով չափվող սրտի զարկերի տվյալները ունեն բարձր ճշգրտություն և հուսալիություն: Համեմատած սրտի զարկերի օպտիկական մոնիթորինգի ավանդական մեթոդի հետ, ԷՍԳ ազդանշանների վրա հիմնված այս մոնիթորինգի մեթոդը կարող է ավելի ճշգրիտ արձանագրել սրտի զարկերի աննշան փոփոխությունները և կրողին տրամադրել սրտի զարկերի ավելի ճշգրիտ տվյալներ:

2. Մարզումների ընթացքում սրտի զարկերի հաճախականության ժապավենը կարող է իրական ժամանակում վերահսկել կրողի սրտի զարկերի հաճախականության փոփոխությունները: Երբ սրտի զարկերի հաճախականությունը չափազանց բարձր է կամ չափազանց ցածր, խելացի սարքը ժամանակին կազդարարի ազդանշան՝ հիշեցնելով կրողին կարգավորել մարզումների ինտենսիվությունը՝ խուսափելու համար չափազանց կամ անբավարար ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից առաջացած առողջական ռիսկերից: Այս տեսակի իրական ժամանակի մոնիթորինգի գործառույթը մեծ նշանակություն ունի սպորտային անվտանգության բարելավման համար:

3. Սրտի զարկերի գոտու կողմից վերահսկվող սրտի զարկերի տվյալների միջոցով կրողը կարող է ավելի գիտականորեն կազմակերպել իր մարզումների ծրագիրը: Օրինակ՝ աէրոբիկ վարժությունների ժամանակ սրտի զարկերը ճիշտ սահմաններում պահելը կարող է մեծացնել ճարպերի այրումը. ուժային մարզումների ժամանակ սրտի զարկերի կառավարումը նպաստում է մկանների դիմացկունության և պայթուցիկ ուժի բարելավմանը: Հետևաբար, սրտի զարկերի գոտին վարժությունների համար օգտագործելը կարող է օգնել կրողին ավելի լավ հասնել մարզման նպատակին և բարելավել մարզումների ազդեցությունը:

4. Սրտի զարկերակի գոտիները հաճախ օգտագործվում են խելացի սարքերի հետ համատեղ՝ կրողի մարզումների տվյալները մանրամասն գրանցելու համար, ներառյալ սրտի զարկերը, մարզումների տևողությունը, այրված կալորիաները և այլն: Այս տվյալները վերլուծելով՝ կրողները կարող են ավելի հստակ հասկանալ իրենց շարժումների վիճակը և առաջընթացի հետագիծը՝ մարզումների պլանը ճշգրտելու և մարզումների ավելի լավ արդյունքների հասնելու համար: Միևնույն ժամանակ, այս տվյալները կարող են նաև օգտագործվել որպես կարևոր հղման հիմք բժիշկների համար՝ կրողի առողջական վիճակը գնահատելու համար:

Սրտի զարկերակի գոտու երկարատև օգտագործումը մարզումների համար կարող է ոչ միայն օգնել կրողին բարելավել մարզումների ազդեցությունը, այլև զարգացնել նրանց առողջության մասին իրազեկվածությունը: Քանի որ կրողները սովորում են վերահսկել և կառավարել իրենց շարժումները սրտի զարկերակի գոտու միջոցով, նրանք ավելի շատ ուշադրություն կդարձնեն իրենց կենսակերպին, ինչը կհանգեցնի ավելի առողջ ապրելակերպի: Այս սովորության զարգացումը մեծ նշանակություն ունի քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելման և կյանքի որակի բարելավման համար:

Սեղմեք՝ ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու համար