-
Ինչո՞ւ է վազքի ժամանակ սրտի զարկերի հաճախականությունը դժվար կառավարելը։
Վազքի ժամանակ սրտի զարկերի հաճախականությունը բարձր է՞։ Փորձեք սրտի զարկերի հաճախականությունը վերահսկելու այս 4 գերարդյունավետ եղանակները։ Լավ տաքացեք վազքից առաջ։ Տաքացումը վազքի կարևոր մասն է։ Այն ոչ միայն կանխում է սպորտային վնասվածքները, այլև օգնում է հարթեցնել անցումը...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս դիտարկել վարժությունների ազդեցությունը սրտի բաբախյունի բարձրացման վրա։
Մարզումների ժամանակ սրտի զարկերի հաճախականությունը վարժությունների ինտենսիվությունը չափելու հիմնական ցուցանիշ է, որը կարող է օգնել մեզ հասկանալ մարմնի վիճակը վարժությունների տարբեր փուլերում, ապա գիտականորեն պլանավորել մարզումները: Սրտի զարկերի փոփոխությունների ռիթմը հասկանալը կարող է բարելավել կատարողականը ավելի արդյունավետ...Կարդալ ավելին -
Բացահայտվել է ԷՍԳ մոնիթորինգի տեխնոլոգիան. Ինչպե՞ս են գրանցվում ձեր սրտի բաբախյունի տվյալները
Ժամանակակից տեխնոլոգիաների արագ փոփոխության համատեքստում, խելացի կրելի սարքերը աստիճանաբար դառնում են մեր կյանքի անբաժանելի մասը: Դրանց թվում է սրտի զարկերի գոտին, որպես խելացի սարք, որը կարող է իրական ժամանակում վերահսկել սրտի զարկերը, լայնորեն քննարկվել է խոշոր...Կարդալ ավելին -
Սրտի հաճախականության փոփոխականության առեղծվածը
Առողջության բացահայտման բանալին 1. Սրտի հաճախականության փոփոխականության և ֆիթնեսի ուղեցույց Ամենօրյա վարժությունների ընթացքում մենք հաճախ անտեսում ենք կյանքի հիմնական ցուցանիշը՝ սրտի հաճախականությունը: Այսօր մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք հաճախ անտեսված առողջության պարամետրին, որը սերտորեն կապված է սրտի հաճախականության հետ՝ սրտի հաճախականությունների փոփոխականությանը (ՍՊՓ): 2. Սահմանում...Կարդալ ավելին -
Սրտի զարկերակի մոնիտորների հզորությունը
Ֆիթնեսի անընդհատ զարգացող աշխարհում տեխնոլոգիան դարձել է անփոխարինելի դաշնակից առողջության և բարեկեցության հետապնդման գործում: Այդպիսի տեխնոլոգիական հրաշքներից մեկը, որը հեղափոխություն է մտցրել մեր մարզվելու ձևի մեջ, սրտի զարկերի մոնիտորն է: Այս սարքերը միայն մարզիկների համար գործիքներ չեն.Կարդալ ավելին -
Որո՞նք են լողի և վազքի առավելությունները։
Լողն ու վազքը ոչ միայն մարզասրահում տարածված վարժություններ են, այլև մարզման ձևեր, որոնք ընտրում են շատ մարդիկ, ովքեր չեն հաճախում մարզասրահ: Որպես սրտանոթային վարժությունների երկու ներկայացուցիչներ՝ նրանք կարևոր դեր են խաղում...Կարդալ ավելին -
Հետևողական լինել մարզումների ծրագրին. 12 խորհուրդ՝ մարզումների հաջողության հասնելու համար
Մարզական ռեժիմին հետևելը մարտահրավեր է գրեթե բոլորի համար, այդ իսկ պատճառով կարևոր է ունենալ ապացույցների վրա հիմնված վարժությունների մոտիվացիայի խորհուրդներ և հետևողականության ռազմավարություններ, որոնք ապացուցված արդյունավետ են երկարատև մարզական հմտությունների զարգացման գործում...Կարդալ ավելին -
Մարզումները՝ առողջության անկյունաքարը
Ֆիզիկական վարժությունները լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն պահպանելու գրավականն են։ Ճիշտ վարժությունների միջոցով մենք կարող ենք բարելավել մեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը, բարելավել մեր անձեռնմխելիությունը և կանխել հիվանդությունները։ Այս հոդվածը կուսումնասիրի վարժությունների ազդեցությունը առողջության վրա և կտա գործնական խորհուրդներ վարժությունների վերաբերյալ, որպեսզի միասին կարողանանք դառնալ...Կարդալ ավելին -
Նորարարական Bluetooth սպորտային ականջակալներ
Հոգնե՞լ եք մարզվելիս կամ ճանապարհին լարերով սահմանափակվելուց: Այլևս մի փնտրեք: Մեր առաջադեմ Bluetooth սպորտային ականջակալները այստեղ են՝ ձեր աուդիո փորձը հեղափոխելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք ֆիթնեսի սիրահար եք, երաժշտության սիրահար, թե պարզապես վայելում եք անվճար...Կարդալ ավելին -
Սիրու՞մ եք սպորտով զբաղվել։
Թույլ տվեք ձեզ ներկայացնել մեր գերժամանակակից սրտի զարկերի մոնիթորինգի բաճկոնը, որը ձեր մարզումները հետևելու և օպտիմալացնելու լավագույն գործիքն է: Պատրաստված բարձրորակ, շնչող նյութերից, այս բաճկոնը ուշադիր նախագծված է սրտի զարկերի ճշգրիտ և հուսալի մոնիթորինգ ապահովելու համար...Կարդալ ավելին -
Բացահայտեք GPS ժամացույցի հետևորդի հզորությունը ձեր ակտիվ կենսակերպի համար
Դուք սիրում եք ակտիվ մնալ և առողջ ապրելակերպ վարել: Եթե այո, ապա գիտեք, թե որքան կարևոր է ունենալ ճիշտ գործիքներ՝ ձեր առաջընթացը հետևելու և մոտիվացված մնալու համար: Այդպիսի գործիքներից մեկը, որը հեղափոխություն է կատարել մարդկանց իրենց ֆիթնես նպատակներին մոտենալու ձևի մեջ, ընտանեկան բժիշկն է...Կարդալ ավելին -
Բարելավեք ձեր մարզումների փորձը ANT+ USB տվյալների ընդունիչի տեխնոլոգիայի միջոցով
Այսօրվա արագ զարգացող աշխարհում տեխնոլոգիան դարձել է մեր առօրյա կյանքի անբաժանելի մասը, այդ թվում՝ մեր ֆիթնես ռեժիմի: Տեխնոլոգիաների զարգացման շնորհիվ ֆիթնեսի սիրահարները այժմ հասանելիություն ունեն գործիքների և սարքերի լայն շրջանակի, որոնք կարող են օգնել նրանց հետևել և բարելավել իրենց...Կարդալ ավելին
