Նորություններ

Առողջությունը բացելու բանալին

Ամենօրյա վարժությունների ընթացքում մենք հաճախ անտեսում ենք կյանքի հիմնական ցուցանիշը՝ սրտի զարկերը: Այսօր մենք ավելի մանրամասն ուսումնասիրում ենք առողջության հաճախակի անտեսված պարամետրը, որը սերտորեն կապված է սրտի զարկերի հաճախականության հետ. Սրտի հաճախականության փոփոխականություն (HRV):

2,HRV-ի սահմանումը և դրա կարևորությունը

HRV-ն վերաբերում է սրտի բաբախումների միջև ընկած ժամանակահատվածի փոփոխության աստիճանին, որն արտացոլում է ինքնավար նյարդային համակարգի կարողությունը կարգավորելու սրտի հաճախությունը: Պարզ ասած, դա սթրեսին հարմարվելու և վերականգնվելու օրգանիզմի ունակության կարևոր չափանիշ է: HRV-ի բարձր մակարդակն ընդհանուր առմամբ ցույց է տալիս լավ սիրտ-անոթային առողջություն և ուժեղ սթրեսային դիմադրություն, մինչդեռ HRV-ի ցածր մակարդակը կարող է վկայել առողջության հնարավոր ռիսկերի մասին:

Ինչու՞ հոգ տանել HRV-ի մասին?

1,Սթրեսի կառավարում.HRV-ի մոնիտորինգի միջոցով մենք կարող ենք իրական ժամանակում հասկանալ մարմնի սթրեսի մակարդակը և ձեռնարկել համապատասխան թուլացում կամ հարմարվողական միջոցներ՝ օգնելու նվազեցնել սթրեսը:

2,Վերապատրաստման պլան.Մարզիկների և ֆիթնեսի սիրահարների համար HRV-ն կարող է ուղղորդել մարզման ինտենսիվության և վիճակի վերականգնումը՝ գերմարզումների հետևանքով առաջացած վնասվածքից խուսափելու համար:

3,Գործառույթ:HRV-ը լայնորեն օգտագործվում է սրտի հիվանդության կանխատեսումը կանխատեսելու համար, ներառյալ սրտանոթային հիվանդությունները, առիթմիան և սրտամկանի հիվանդությունները: Սա սրտի վեգետատիվ նյարդային ֆունկցիայի գնահատման կարևոր ցուցանիշներից մեկն է:

Ինչպես վերահսկել HRV-ն

HRV-ն հիմնականում կարգավորվում է վեգետատիվ նյարդային համակարգի կողմից, որը ներառում է սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգերը (վագուսային նյարդերը): Սիմպաթիկ նյարդային համակարգը ակտիվանում է սթրեսային վիճակում՝ մեծացնելով սրտի զարկերի հաճախականությունը, մինչդեռ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը ակտիվանում է հանգստի վիճակում՝ դանդաղեցնելով սրտի բաբախյունը։ Երկուսի փոխազդեցությունն առաջացնում է բնական տատանումներ սրտի բաբախման միջակայքում:

Սրտի բաբախյունը հարմար է տարբեր սպորտաձևերի և մարզումների համար, հատկապես մարզիկների և ֆիթնեսի սիրահարների համար, ովքեր պետք է ճշգրիտ վերահսկեն սրտի հաճախությունը՝ մարզումների արդյունքները օպտիմալացնելու համար: Բացի այդ, սրտի զարկերի գոտին կարող է օգտագործվել սրտի հաճախության փոփոխականությունը (HRV) չափելու համար, որը ինքնավար նյարդային համակարգի գործունեության և մարմնի վերականգնման վիճակի կարևոր չափանիշ է: Սրտի հաճախականության գոտիների առավելությունն այն է, որ դրանք շատ ճշգրիտ են, քանի որ դրանք ուղղակիորեն չափում են սրտի կողմից առաջացած էլեկտրական ազդանշանները:

Որո՞նք են մեր առավելությունները

1,Բարձր ճշգրտության մոնիտորինգ:Մեր արտադրանքը օգտագործում է առաջադեմ սենսորային և ծրագրային տեխնոլոգիա՝ ապահովելու սրտի հաճախության և HRV տվյալների ճշգրտությունն ու հուսալիությունը:

2, Իրական ժամանակի տվյալներ. դիտեք սրտի հաճախությունը և տվյալները ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում, դարձնելով առողջության կառավարումն ավելի հարմար և տվյալների փոխանցում վայրկյանում մեկ անգամ:

Գիտության և տեխնիկայի առաջընթացը պատասխանատու է յուրաքանչյուր մարզիկի համար, և HRV մոնիտորինգը կդառնա առօրյա կյանքի և պրոֆեսիոնալ սպորտի անփոխարինելի մասը: Մենք հավատում ենք, որ հանրահռչակելով HRV գիտելիքները և հասկանալով HRV մոնիտորինգի առաջադեմ սարքավորումները, ավելի շատ մարդիկ կկարողանան օգտվել դրանից և ունենալ ավելի առողջ և ակտիվ կյանք: