Առողջությունը բացելու բանալին
Ամենօրյա վարժության գործընթացում մենք հաճախ անտեսում ենք կյանքի հիմնական ցուցիչը `սրտի բաբախյունը: Այսօր մենք ավելի ենք նայում հաճախ անտեսված առողջության պարամետրին, որը սերտորեն կապված է սրտի տեմպի հետ. Սրտի փոխարժեքի փոփոխականություն (HRV):
2,HRV- ի եւ դրա կարեւորության սահմանում
HRV- ն վերաբերում է սրտի ծեծի միջեւ ընկած ժամանակահատվածում փոփոխությունների աստիճանի, արտացոլելով ինքնավար նյարդային համակարգի կարողությունը `սրտի բաբախյունը կարգավորելու համար: Պարզ ասած, դա մարմնի կարեւոր միջոց է սթրեսին հարմարվելու եւ վերականգնվելու համար: HRV- ի բարձր մակարդակը, ընդհանուր առմամբ, ցույց է տալիս լավ սրտանոթային առողջություն եւ ուժեղ սթրեսի դիմադրություն, իսկ HRV- ի ցածր մակարդակը կարող է ցույց տալ առողջության հավանական ռիսկերը:
Ինչու հոգ տանել HRV- ի մասին?
1,Սթրեսի կառավարում.Մոնիտորինգի միջոցով, մենք կարող ենք հասկանալ մարմնի սթրեսի մակարդակը իրական ժամանակում եւ վերցնել համապատասխան հանգստացնող կամ ճշգրտման միջոցներ `սթրեսը նվազեցնելու համար:
2,Դասընթացի պլան.Մարզիկների եւ ֆիթնեսի խանդավառների համար HRV- ն կարող է ղեկավարել վերապատրաստման ինտենսիվության եւ պայմանի վերականգնումը `խուսափելու վնասվածքից:
3,Գործառույթ.HRV- ն լայնորեն օգտագործվում է սրտի հիվանդության կանխատեսումը կանխատեսելու համար, ներառյալ սրտանոթային հիվանդությունները, առիթմիան եւ սրտամկանի հիվանդությունը: Դա կարեւոր ցուցանիշներից է `կարդալու ինքնավար նյարդային գործառույթը գնահատելու համար:
Ինչպես վերահսկել HRV- ն
HRV- ն հիմնականում կարգավորվում է ինքնավար նյարդային համակարգով, որն իր մեջ ներառում է համակրելի եւ պարաշերտիկ նյարդային համակարգեր (վագուսի նյարդեր): Համակրելի նյարդային համակարգը ակտիվանում է սթրեսի վիճակում, մեծացնում է սրտի բաբախյունը, մինչդեռ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը ակտիվանում է հանգստի վիճակում: Երկուսի միջեւ փոխգործակցությունը բնական տատանումներ է առաջացնում սրտի բաբախման ընդմիջումներով:
Սրտի մակարդակի ժապավենները հարմար են սպորտի եւ վերապատրաստման մի շարք միջավայրերի համար, հատկապես մարզիկների եւ ֆիթնեսի խանդավառների համար, ովքեր պետք է ճշգրիտ վերահսկեն սրտի բաբախումը `վերապատրաստման արդյունքների օպտիմալացնելու համար: Բացի այդ, սրտի կշիռը կարող է օգտագործվել սրտի տոկոսադրույքների փոփոխականությունը (HRV) չափելու համար, ինչը ինքնավար նյարդային համակարգի գործունեության կարեւոր միջոց է եւ մարմնի վերականգնման վիճակը: Սրտի մակարդակի կապանքների առավելությունն այն է, որ դրանք խիստ ճշգրիտ են, քանի որ դրանք ուղղակիորեն չափում են սրտի կողմից առաջացած էլեկտրական ազդանշանները:
Որոնք են մեր առավելությունները
1,Բարձր ճշգրտության մոնիտորինգ:Մեր արտադրանքը օգտագործում է առաջադեմ սենսորային եւ ծրագրային տեխնոլոգիա `սրտի տոկոսների ճշգրտությունն ու հուսալիությունն ապահովելու եւ HRV տվյալների ապահովման համար:
2, իրական ժամանակի տվյալներ. Դիտեք սրտի տոկոսադրույքը եւ տվյալները ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում, առողջության կառավարումն ավելի հարմար է եւ տվյալների փոխանցում վայրկյանում մեկ վայրկյան:
Գիտության եւ տեխնոլոգիայի առաջընթացը պատասխանատու է յուրաքանչյուր մարզիկի համար, եւ HRV մոնիտորինգը կդառնա առօրյա կյանքի եւ մասնագիտական սպորտի անփոխարինելի մաս: Մենք հավատում ենք, որ HRV- ի գիտելիքների հանրաճանաչ եւ ՀՌՎ առաջադեմ մոնիտորինգի առաջադեմ սարքավորումներ հասկանալու միջոցով ավելի շատ մարդիկ կկարողանան օգտվել դրանից եւ ունենալ ավելի առողջ եւ ակտիվ կյանքեր:
Փոստի ժամանակը: Sep-25-2024
