Մինչդեռ դասականըսրտի հաճախության կրծքավանդակի ժապավենմնում է հանրաճանաչ տարբերակ, սրտի բաբախյունի օպտիկական մոնիտորները սկսել են ձեռք բերել ձգում, այնպես էլ ներքևի մասումխելացի ժամացույցներևֆիթնես թրեքերներդաստակի վրա և որպես ինքնուրույն սարքեր նախաբազկի վրա: Եկեք թվարկենք դաստակի սրտի զարկերի մոնիտորների դրական և բացասական կողմերը:
Կողմ
Դաստակի վրա հիմնված ֆիթնես թրեքերի տարածմանը զուգընթաց, ինչպիսիք են Apple Watch-ը, Fitbits-ը և Wahoo ELEMNT Rival-ը, մենք նաև տեսնում ենք օպտիկական սրտի զարկերի մոնիտորների լայն տարածում: Սրտի օպտիկական հաճախականությունը երկար տարիներ օգտագործվել է բժշկական հաստատություններում.մատների սեղմիչներն օգտագործվում են սրտի բաբախյունը չափելու համարօգտագործելով ֆոտոպլետիզմոգրաֆիա (PPG): Ցածր ինտենսիվության լույսի միջոցով ձեր մաշկին սենսորները կարող են կարդալ մաշկի տակ արյան հոսքի տատանումները և հայտնաբերել սրտի հաճախությունը, ինչպես նաև ավելի բարդ չափումներ, ինչպիսիք են արյան թթվածինը, որոնք քննության են ենթարկվել COVID-19-ի աճի ժամանակ:
Քանի որ դուք, այնուամենայնիվ, կրում եք ժամացույց կամ ֆիթնես թրեքեր, իմաստ ունի դիպչել պատյանի ներքևի մասում գտնվող սրտի զարկերի ցուցիչին, քանի որ այն կդիպչի ձեր մաշկին: Սա թույլ է տալիս սարքին կարդալ ձեր սրտի բաբախյունը (կամ որոշ դեպքերում այն փոխանցել ձեր գլխամասային միավորին), երբ դուք վարում եք, ինչպես նաև տրամադրում է լրացուցիչ վիճակագրություն առողջության և ֆիթնեսի մասին, ինչպիսիք են սրտի բաբախյունը հանգստանալու, սրտի հաճախության փոփոխականությունը և քունը: վերլուծություն. - կախված սարքից:
CHILEAF-ում կան մի շարք բազմաֆունկցիոնալ սրտի զարկերակների թեւկապներ, ինչպիսիք ենCL830 Step Countingr Armband սրտի զարկերի մոնիտորը,Լողի սրտի զարկերի մոնիտոր XZ831ևCL837 Արյան թթվածնի իրական սրտի զարկերի մոնիտորորոնք առաջարկում են նույն ֆունկցիոնալությունը, ինչ կրծքավանդակը, բայց դաստակից, նախաբազուկից կամ բիսեպսից:
Դեմ
Սրտի հաճախության օպտիկական տվիչները նույնպես ունեն բազմաթիվ թերություններ, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է ճշգրտությանը: Կան կրելու ոճի ուղեցույցներ (քիփ, դաստակի վերևում) և ճշգրտությունը կախված է մաշկի երանգից, մազերից, խալերից և պեպեններից: Այս փոփոխականների պատճառով երկու մարդ, ովքեր կրում են նույն ժամացույցի մոդելը կամ սրտի զարկերի ցուցիչը, կարող են տարբեր ճշգրտություն ունենալ: Նմանապես, հեծանվավազքի/ֆիթնեսի արդյունաբերության և գրախոսվող ամսագրերի թեստերի պակաս չկա, որոնք ցույց են տալիս, որ դրանց ճշգրտությունը կարող է տատանվել +/- 1%-ից մինչև +/- սխալի մակարդակ: Սպորտային գիտությունը 2019 թվականին Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել 13,5 տոկոս:
Այս շեղման աղբյուրը մեծապես կապված է այն բանի հետ, թե ինչպես և որտեղ է ընթերցվում սրտի կուրսը: Սրտի օպտիկական հաճախականությունը պահանջում է, որ սենսորը կպած մնա մաշկին, որպեսզի պահպանի իր ճշգրտությունը: Երբ սկսում եք թափահարել դրանք, ինչպես հեծանիվ վարելիս, նույնիսկ եթե ժամացույցը կամ սենսորը սեղմված է, նրանք դեռ մի փոքր շարժվում են, ինչը կրկին դժվարացնում է նրանց խնդիրը: Դրան աջակցում է 2018 թվականի ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է Cardiovascular Diagnosis and Therapy ամսագրում, որը փորձարկել է օպտիկական զարկերակային սենսորի տարբերակը այն վազորդների վրա, ովքեր թեստի ընթացքում վազել են վազքուղով: Երբ ձեր մարզումների ինտենսիվությունը մեծանում է, սրտի զարկերի հաճախականության օպտիկական սենսորի ճշգրտությունը նվազում է:
Այնուհետև օգտագործվում են տարբեր սենսորներ և ալգորիթմներ: Ոմանք օգտագործում են երեք LED, ոմանք օգտագործում են երկու, ոմանք օգտագործում են միայն կանաչ և ոմանք դեռ օգտագործում են երեք գունավոր LED, ինչը նշանակում է, որ ոմանք ավելի ճշգրիտ կլինեն, քան մյուսները: Այն, ինչ դժվար է ասել։
Ընդհանրապես, մեր կատարած թեստերի համար սրտի զարկերի օպտիկական տվիչները դեռևս չեն ճշգրտության առումով, բայց թվում է, որ դրանք լավ ցույց են տալիս ձեր սրտի բաբախյունը, երբ դուք ակտիվ եք՝ Zwift-ի նման մի բան: մրցավազք - Ընդհանրապես, ձեր սրտի միջին հաճախականությունը, սրտի բարձր հաճախականությունը և սրտի ցածր հաճախականությունը կհամապատասխանեն կրծքավանդակի ժապավենին:
Անկախ նրանից, թե դուք մարզվում եք միայն ձեր սրտի հաճախության հիման վրա, կամ հետևում եք սրտի որևէ խնդրի (նախ վերջինի մասին ճշտեք ձեր բժշկի հետ), կրծքավանդակի ժապավենը կետ առ կետ ճշգրտության միջոց է: Եթե դուք ոչ միայն մարզվում եք՝ հիմնվելով ձեր սրտի զարկերի վրա, այլ պարզապես փնտրում եք միտումներ, ապա օպտիկական զարկերակային մոնիտորը բավական կլինի:
Հրապարակման ժամանակը՝ Ապրիլ-07-2023
