Մինչդեռ դասականըսրտի հաճախության կրծքավանդակի ժապավենմնում է հայտնի տարբերակ, օպտիկական սրտի հաճախության մոնիտորները սկսել են ավելի մեծ ժողովրդականություն ձեռք բերել, երկուսն էլ ներքևի մասում ենխելացի ժամացույցներևֆիթնես թրեյներներդաստակի վրա և որպես ինքնուրույն սարքեր նախաբազկի վրա։ Եկեք թվարկենք դաստակի սրտի զարկերի մոնիտորների դրական և բացասական կողմերը։
Առավելություններ
Apple Watch-ի, Fitbit-ի և Wahoo ELEMNT Rival-ի նման դաստակի վրա հիմնված ֆիթնես թրեքերների տարածմանը զուգընթաց, մենք նաև լայնորեն տարածվում ենք օպտիկական սրտի զարկերի չափիչները: Օպտիկական սրտի զարկերը բժշկական հաստատություններում օգտագործվել են տարիներ շարունակ.մատների սեղմակները օգտագործվում են սրտի հաճախությունը չափելու համարօգտագործելով ֆոտոպլետիզմոգրաֆիա (PPG): Մաշկի վրա ցածր ինտենսիվությամբ լույս ուղղելով՝ սենսորները կարող են կարդալ մաշկի տակ արյան հոսքի տատանումները և հայտնաբերել սրտի զարկերը, ինչպես նաև ավելի բարդ չափանիշներ, ինչպիսին է արյան մեջ թթվածնի մակարդակը, որոնք ուսումնասիրության առարկա են դարձել COVID-19-ի աճի ընթացքում:
Քանի որ դուք, հավանաբար, ժամացույց կամ ֆիթնես հետևորդ եք կրում, իմաստ ունի դիպչել պատյանի ներքևի մասում գտնվող սրտի զարկերի սենսորին, քանի որ այն կդիպչի ձեր մաշկին: Սա թույլ է տալիս սարքին կարդալ ձեր սրտի զարկերի հաճախականությունը (կամ որոշ դեպքերում փոխանցել այն ձեր գլխամասային վահանակին) մեքենա վարելիս, ինչպես նաև տրամադրում է առողջության և ֆիթնեսի լրացուցիչ վիճակագրություն, ինչպիսիք են հանգստի վիճակում սրտի զարկերի հաճախականությունը, սրտի զարկերի տատանողականությունը և քնի վերլուծությունը՝ կախված սարքից:
CHILEAF-ում կան մի շարք բազմաֆունկցիոնալ սրտի զարկերի թևկապեր, ինչպիսիք են՝CL830 քայլերի հաշվիչ սրտի զարկերի թևկապով մոնիտոր,Լողի սրտի զարկերի մոնիտոր XZ831ևCL837 արյան թթվածնի իրական սրտի հաճախության մոնիտորորոնք առաջարկում են կրծքավանդակի ժապավենի նույն ֆունկցիոնալությունը, բայց դաստակից, նախաբազուկից կամ բիցեպսից։
Դեմ կողմերը
Օպտիկական սրտի զարկերի սենսորները նույնպես բազմաթիվ թերություններ ունեն, հատկապես ճշգրտության հարցում: Կան կրելու ոճի ուղեցույցներ (ամուր տեղավորում, դաստակի վերևում), և ճշգրտությունը կախված է մաշկի երանգից, մազերից, խալերից և պեպեններից: Այս փոփոխականների պատճառով, նույն մոդելի ժամացույցը կամ սրտի զարկերի սենսորը կրող երկու մարդիկ կարող են տարբեր ճշգրտություն ունենալ: Նմանապես, հեծանվային/ֆիթնես ոլորտում թեստերի և գրախոսվող ամսագրերի պակաս չկա, որոնք ցույց են տալիս, որ դրանց ճշգրտությունը կարող է տատանվել +/- 1%-ից մինչև +/- սխալի մակարդակ: Սպորտային գիտություն 2019 թվականին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել 13.5 տոկոս:
Այս շեղման աղբյուրը մեծապես կապված է սրտի զարկերի չափման եղանակի և վայրի հետ։ Սրտի զարկերի օպտիկական չափման համար անհրաժեշտ է, որ սենսորը մնա մաշկին կպած՝ իր ճշգրտությունը պահպանելու համար։ Երբ սկսում եք դրանք թափահարել՝ օրինակ՝ հեծանիվ քշելիս, նույնիսկ եթե ժամացույցը կամ սենսորը լարված են, դրանք դեռ մի փոքր շարժվում են, ինչը կրկին դժվարացնում է նրանց առաջադրանքը։ Սա հաստատվում է «Cardiovascular Diagnosis and Therapy» ամսագրում հրապարակված 2018 թվականի ուսումնասիրությամբ, որը փորձարկել է օպտիկական սրտի զարկերի սենսորի մի տարբերակ վազորդների վրա, ովքեր թեստի ողջ ընթացքում վազում էին վազքուղու վրա։ Մարզման ինտենսիվության աճին զուգընթաց օպտիկական սրտի զարկերի սենսորի ճշգրտությունը նվազում է։
Այնուհետև օգտագործվում են տարբեր սենսորներ և ալգորիթմներ: Ոմանք օգտագործում են երեք լուսադիոդ, ոմանք՝ երկու, ոմանք՝ միայն կանաչ, իսկ ոմանք՝ դեռևս օգտագործում են երեք գույնի լուսադիոդներ, ինչը նշանակում է, որ որոշները ավելի ճշգրիտ կլինեն, քան մյուսները: Դժվար է ասել, թե ինչ է դա:
Ընդհանուր առմամբ, մեր կողմից անցկացված փորձարկումների արդյունքում, օպտիկական սրտի զարկերի սենսորները դեռևս զիջում են ճշգրտության առումով, բայց, կարծես, դրանք լավ պատկերացում են տալիս ձեր սրտի զարկերի մասին, երբ դուք ակտիվ եք՝ ինչ-որ բան, ինչպես Zwift-ը։ մրցավազք - Ընդհանուր առմամբ, ձեր միջին սրտի զարկերը, բարձր սրտի զարկերը և ցածր սրտի զարկերը կհամապատասխանեն կրծքավանդակի ժապավենին։
Անկախ նրանից՝ մարզվում եք միայն սրտի զարկերի հիման վրա, թե հետևում եք սրտի որևէ խնդրի (վերջինի մասին նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ), կրծքավանդակի գոտին լավագույն տարբերակն է կետից կետ ճշգրտության համար: Եթե մարզվում եք ոչ միայն սրտի զարկերի հիման վրա, այլև պարզապես փնտրում եք միտումներ, օպտիկական սրտի զարկերի մոնիտորը բավարար կլինի:
Հրապարակման ժամանակը. Ապրիլ-07-2023
