Մինչ դասականըՍրտի մակարդակի կրծքավանդակի ժապավենՄնում է հանրաճանաչ տարբերակ, սրտի օպտիկական մակարդակի մոնիտորները սկսել են քաշքշուկ ձեռք բերել, երկուսն էլ ներքեւի մասումSmartwatchesմի քանազորՖիթնեսի որոնիչներՁեռքի վրա, եւ որպես նախաբազուկի ինքնուրույն սարքեր, որոնք ցուցակում են դաստակի սրտի բաճկոնների մոնիտորների կողմնակիցներն ու դեմքերը:
Կողմնակից
Ձեռքի վրա հիմնված ֆիթնեսի հետեւորդների տարածման հետ մեկտեղ, ինչպիսիք են Apple Watch- ը, FiPbits- ը եւ Wahoo Elemnt Rival- ը, մենք նաեւ տեսնում ենք սրտի օպտիկական մակարդակի դիտորդների լայնածավալ ընդունում: Երկար տարիներ օպտիկական սրտի բաճկոն օգտագործվել է բժշկական պարամետրերում.Մատների հոլովակները օգտագործվում են սրտի բաբախյունը չափելու համարօգտագործելով PhotoPlethySmography (PPG): Ձեր մաշկի վրա ցածր ինտենսիվության լույսը փայլելով, սենսորները կարող են կարդալ մաշկի տակ արյան հոսքի տատանումներ եւ հայտնաբերել սրտի տատանում, ինչպես նաեւ ավելի բարդ չափումներ, ինչպիսիք են արյան թթվածինը:
Քանի որ, հավանաբար, դուք հավանաբար պահում եք ժամացույցի կամ ֆիթնեսի հետախուզիչ, իմաստ ունի դիպչել սրտի մակարդակի ցուցիչին գործի ներքեւում, քանի որ այն կդիպի ձեր մաշկին: Սա թույլ է տալիս սարքին կարդալ ձեր սրտի բաբախումը (կամ որոշ դեպքերում այն փոխանցել ձեր գլխամասային միավորին), երբ մեքենա վարում եք, եւ այն նաեւ ապահովում է առողջության եւ ֆիթնեսի լրացուցիչ վիճակագրություն, ինչպիսիք են սրտի տոկոսադրույքը եւ քնելը Վերլուծություն: - Կախված սարքից:
Չորագայում կան մի շարք բազմաֆունկցիոնալ սրտի բարձրացման բազուկ, ինչպիսիք ենCL830 քայլը Countingr Armband Heart Rate MonitorՈճի լինելԼողի սրտի տոկոսադրույքը Monitor XZ831մի քանազորCL837 Արյան թթվածնի իրական-սրտի տոկոսադրույքի մոնիտորորոնք առաջարկում են նույն ֆունկցիոնալությունը, որքան կրծքավանդակի ժապավենը, բայց դաստակից, նախաբազուկից կամ երկգլուխներից:
Կողմ
Սրտի օպտիկական ցուցիչները նույնպես շատ թերություններ ունեն, մանավանդ, երբ խոսքը վերաբերում է ճշգրտությանը: Կան ոճեր կրելու ուղեցույցներ (դաստակի վերեւում ամուր տեղավորվող) եւ ճշգրտությունը կախված է մաշկի տոնայնությունից, մազերից, խլուրդներից եւ կոկիկներից: Այս փոփոխականների շնորհիվ նույն ժամացույցի մոդելի կամ սրտի կշիռի սենսորը կրող երկու հոգի կարող են տարբեր ճշգրտություն ունենալ: Նմանապես, հեծանվավազքի / ֆիթնեսի արդյունաբերության եւ հասակակիցների վերանայված ամսագրերի թեստերի պակաս չկա, որոնք ցույց են տալիս, որ դրանց ճշգրտությունը կարող է տարբեր լինել + /- 1% -ից +/-սխալի փոխարժեքից: Սպորտային գիտությունը 2019-ին ուսումնասիրությունը ցույց տվեց 13,5 տոկոս:
Այս շեղման աղբյուրը հիմնականում կապված է այն մասին, թե ինչպես եւ որտեղ է կարդացվում սրտի մակարդակը: Սրտի օպտիկական տոկոսադրույքը պահանջում է սենսորը մնում է կցված մաշկին `իր ճշգրտությունը պահպանելու համար: Երբ սկսում եք թափահարել դրանք, ինչպես հեծանիվ վարելիս, նույնիսկ եթե ժամացույցը կամ սենսորը խստացվում են, նրանք դեռ փոքր-ինչ են դարձնում իրենց առաջադրանքը: Սա աջակցում է 2018-ի ուսումնառության հրապարակված «Սրտանոթային ախտորոշում եւ թերապիա» ամսագրում, որը փորձարկեց սիրտային օպտիկական ցուցիչի տարբերակ, որոնք վազքի տեւողության տեւողության տեւողությամբ վազեցին վազքի: Որպես ձեր մարզման ինտենսիվությունը մեծանում է, սրտի օպտիկական ցուցիչի ճշգրտությունը նվազում է:
Այնուհետեւ օգտագործվում են տարբեր տվիչներ եւ ալգորիթմներ: Ոմանք օգտագործում են երեք LED- ներ, ոմանք օգտագործում են երկուսը, ոմանք միայն օգտագործում են կանաչ եւ ոմանք դեռ օգտագործում են երեք գունային LED- ներ, ինչը նշանակում է, որ ոմանք ավելի ճշգրիտ կլինեն, քան մյուսները: Ինչ է դա ասել:
Ընդհանրապես, մեր արած փորձությունների համար, սրտի օպտիկական սենսորները դեռեւս կարճ են ճշգրտության առումով, բայց նրանք, կարծես, ակտիվ են ձեր սրտի մակարդակի վրա: Մրցավազք - Ընդհանրապես, սրտի միջին մակարդակը, սրտի բարձր մակարդակը եւ սրտի ցածր մակարդակը կհամապատասխանի կրծքավանդակի ժապավենին:
Անկախ նրանից, թե դուք մարզվում եք միայն ձեր սրտի մակարդակի վրա, կամ հետեւելով սրտի ցանկացած տեսակի խնդիր (նախ ձեր բժշկի հետ ստուգեք վերջինիս մասին), կրծքավանդակի ժապավենը `կետ-կետի ճշգրտության գնալու ճանապարհն է: Եթե դուք պարզապես վերապատրաստում չեք, հիմնվելով ձեր սրտի տեմպի հիման վրա, այլ պարզապես միտում եք փնտրում, օպտիկական սրտի գնահատման մոնիտորը բավարար կլինի:
Փոստի ժամանակը, Ապրիլ -07-2023
