Դասընթացների ընթացքում, ինչպիսիք են վազքը եւ հեծանվավազքը, սրտի կշիռը հաճախ օգտագործվում է վարժության ինտենսիվությունը սահմանելու եւ զորավարժությունների պլաններ կազմելու համար: Լողի մարզումներում սպորտային տվյալների մոնիտորինգը հավասարապես կարեւոր է:
Սրտի բաբախման արագությունը արտացոլում է մարմնում տարբեր օրգանների կամ հյուսվածքների արյան պահանջարկը: Երբ վարժության ինտենսիվությունը մեծանում է, սիրտը պետք է ավելի շատ աշխատի ավելի շատ արյուն դուրս գալու համար, եւ համապատասխան սրտի բաբախյունը ավելի արագ է:
Լողի մարզումներում ցածր բեռի վարժության ինտենսիվությունը չի կարող հասնել լողի ունակության բարելավման հետեւանքին. Չնայած երկարատեւ ծանրաբեռնվածության վարժության ինտենսիվությունը կհանգեցնի չափազանց հոգնածության եւ նույնիսկ մարզական վնասվածքների:
Հետեւաբար, ինչպես արդյունավետորեն վերահսկել վերապատրաստման ինտենսիվությունը, երբ լողը առանցքային խնդիր է:
Ստորջրյա սրտի տոկոսադրույքների մոնիտորինգը նախկինում մարտահրավեր է եղել, սողունների եւ լողորդների համար մատչելի սահմանափակ գործիքներ: Մարզիկների վարժությունների ինտենսիվությունը առաջնորդելու համար ինտուիտիվ տվյալներ չեն առաջանա, ինչը չի հանգեցնի վարժությունների արդյունավետության կամ դեմքի վարժությունների ռիսկերի բարելավման: Բայց այժմ հագնված տեխնոլոգիայի զարգացման դեպքում կան մի քանի խելացի սարքեր, որոնք վերահսկում են լողորդների առողջությունը:
XZ831 օպտիկական սրտի մակարդակի ցուցիչմի սարք է, որը կարող է օգտագործվել ստորջրյա մոնիտորինգի համար: Սարքը հիանալի է լողորդների համար, քանի որ այն կարող է մաշվել ոչ միայն բազուկի վրա, այլեւ ուղղակիորեն ձեր շղարշի ժապավենի վրա, որպեսզի սենսորը նստի ձեր տաճարի դեմ `ժամանակավոր զարկերակից չափելու համար: Լողալիս, քանի որ թեւի շարժումը չի խառնվի սենսորին, տվյալների փոխանցման արագությունը մեծապես կբարելավվի: Քանի դեռ կենտրոնանում եք լողալու վրա, իրական ժամանակի սրտի մակարդակը եւ այլ տվյալներ ուղղակիորեն կներկայացվեն միացված ցուցադրման սարքին:
Օգտագործելով XZ831 սրտի տոկոսադրույքների մոնիտորը `լողացողների վերապատրաստման գործընթացը գրանցելու եւ տվյալների վերլուծության համար թիմային համակարգը օգտագործելու համար մարզիկները կարող են տեսնել իրենց իրական ժամանակի սրտի մակարդակը եւ զորավարժությունների ինտենսիվության ներկայիս գոտին: Այս տվյալներով մարզիչը կարող է միաժամանակ հրահանգել բազմաթիվ ուսանողներ եւ ժամանակին վերահսկել եւ կարգավորել վերապատրաստման պլանը: Կամ իրենք մարզիկները կարող են կարգավորել իրենց զորավարժությունները `կանխելու չափից ավելի ճարպակալումըe.
Օգտագործելով սրտի մակարդակի դասընթացը կարեւոր ազդեցություն է ունենում կատարողականի բարելավման վրա: Սրտի մակարդակի վերահսկման դասընթացների միջոցով վարժության ինտենսիվությունը կարող է ավելի մեծ չափով պահել ողջամիտ տիրույթում, դրանով իսկ բարելավելով խաղի դասընթացների պատասխանը. Երկրորդ, սրտի մակարդակի դասընթացը հնարավորություն է տալիս մարզչին հասկանալ դասընթացին մասնակցող ուսանողների իրական կարգավիճակը, եւ մարզիչը կարող է օգտագործել մարզիկների իրական ժամանակի կարգավիճակը `վերապատրաստման բովանդակության ճշգրտումները սահմանափակելու համար, եւ Նվազեցրեք մարզիկների երեւույթը ծույլ լինելու համար:
Իհարկե,Սրտի մակարդակի մոնիտորինգոչ միայն օգտագործվում է պրոֆեսիոնալ լողորդների համար: Լողորդները կարող են նաեւ օգտագործել սրտի բաճկոն `իրենց լողի մարզումը ղեկավարելու համար: Լողը նույնպես արագ ճարպոտ վարժություն է: Եթե դուք շարունակում եք լողալ պլանավորված ձեւով, ապա կստանաք առողջ մարմին: Անկախ նրանից, թե դու օգտագործում եսԼողի սրտի տոկոսադրույքների մոնիտորինգի սարքԿամ հնաոճ տեղեկամատյան, կա մեկ զով բան ձեր մարզումների մատյան պահելու եւ անձամբ ձեր առաջընթացը տեսնելու մասին: Այդ պահերը, երբ դուք ի վիճակի եք ավելի արագ լողալ, միաժամանակ պահպանելով ավելի ցածր սրտի տեմպը, քան նախորդ անգամ, ձեզ տալիս է վստահության եւ մոտիվացիայի այդ վճռական խթան:
Եթե ցանկանում եք լողալ եւ ցանկանում եք ավելի արագ լողալ, կարող եք փորձել այս ստորջրյա սրտի տոկոսադրույքների մոնիտորինգի սարքը, այն կարող է ձեզ արագ եւ անվտանգ լողալ:
Փոստի ժամանակը, մայիս -26-2023
