Մարզումների ժամանակ, ինչպիսիք են վազքը և հեծանվավազքը, սրտի զարկերի հաճախականությունը հաճախ օգտագործվում է վարժությունների ինտենսիվությունը որոշելու և վարժությունների պլաններ կազմելու համար: Լողի մարզումների ժամանակ սպորտային տվյալների մոնիթորինգը նույնպես կարևոր է:
Սրտի զարկերի արագությունը արտացոլում է մարմնի տարբեր օրգանների կամ հյուսվածքների արյան պահանջարկը: Երբ վարժությունների ինտենսիվությունը մեծանում է, սիրտը պետք է ավելի շատ աշխատի՝ ավելի շատ արյուն արտանետելու համար, և համապատասխանաբար սրտի զարկերն ավելի արագ են լինում:
Լողի մարզումների ժամանակ ցածր ծանրաբեռնվածությամբ վարժությունների ինտենսիվությունը չի կարող բարելավել լողալու ունակությունը, մինչդեռ երկարատև գերծանրաբեռնված վարժությունների ինտենսիվությունը կարող է առաջացնել չափազանց հոգնածություն և նույնիսկ սպորտային վնասվածքներ։
Հետևաբար, լողի ժամանակ մարզումների ինտենսիվությունը արդյունավետորեն վերահսկելու հարցը գլխավոր հարց է։
Ջրի տակ սրտի զարկերի հաճախականության մոնիթորինգը նախկինում մարտահրավեր էր, քանի որ մարզիչների և լողորդների համար գործիքները սահմանափակ էին։ Մարզիկների մարզումների ինտենսիվությունը կողմնորոշելու համար ինտուիտիվ տվյալներ չկան, ինչը չի հանգեցնի մարզումների արդյունավետության բարելավման կամ մարզումների հետ կապված ռիսկերի դեմ պայքարի։ Սակայն այժմ՝ կրելի տեխնոլոգիաների զարգացման շնորհիվ, կան որոշ խելացի սարքեր, որոնք հետևում են լողորդների առողջությանը։
XZ831 օպտիկական սրտի հաճախության սենսորսարք է, որը կարող է օգտագործվել ստորջրյա մոնիթորինգի համար: Սարքը հիանալի է լողորդների համար, քանի որ այն կարող է կրվել ոչ միայն ձեռքին, այլև անմիջապես ձեր ակնոցի ժապավենի վրա, որպեսզի սենսորը տեղադրվի ձեր քունքին՝ քունքային զարկերակից սրտի զարկերը չափելու համար: Լողալիս, քանի որ ձեռքի շարժումը չի խանգարի սենսորին, տվյալների փոխանցման արագությունը զգալիորեն կբարելավվի: Քանի դեռ կենտրոնանում եք լողի վրա, սրտի զարկերի իրական ժամանակի և այլ տվյալներ անմիջապես կներկայացվեն միացված էկրանին:
XZ831 սրտի զարկերի մոնիտորը օգտագործելով լողորդների մարզումների գործընթացը գրանցելու և թիմային համակարգը տվյալները վերլուծելու համար, մարզիկները կարող են տեսնել իրենց սրտի զարկերի իրական ժամանակում և մարզումների ինտենսիվության ներկայիս գոտին։ Այս տվյալների միջոցով մարզիչը կարող է միաժամանակ հրահանգել մի քանի ուսանողների, վերահսկել և ժամանակին կարգավորել մարզումների պլանը։ Կամ մարզիկներն իրենք կարող են կարգավորել իրենց մարզումների վիճակը՝ ավելորդ հոգնածությունը կանխելու համար։e.
Սրտի զարկերի մարզումների օգտագործումը զգալի ազդեցություն ունի մարզումների արդյունավետության բարելավման վրա: Սրտի զարկերի կառավարման մարզումների միջոցով վարժությունների ինտենսիվությունը կարող է պահպանվել ողջամիտ սահմաններում՝ այդպիսով բարելավելով խաղային մարզումների արձագանքման արդյունավետությունը: Երկրորդ, սրտի զարկերի մարզումը թույլ է տալիս մարզչին հասկանալ մարզմանը մասնակցող ուսանողների իրական ժամանակի վիճակը, իսկ մարզիչը կարող է օգտագործել մարզիկների իրական ժամանակի կարգավիճակը: Կատարել ճշգրտումներ մարզումների բովանդակության մեջ՝ չափազանց հոգնածության կանխարգելումը սահմանափակելու և մարզիկների ծուլության երևույթը նվազեցնելու համար:
Իհարկե,սրտի զարկերի մոնիթորինգօգտագործվում է ոչ միայն պրոֆեսիոնալ լողորդների համար։ Լողորդները կարող են նաև օգտագործել սրտի զարկերը՝ լողի մարզումները ուղղորդելու համար։ Լողը նաև արագ ճարպ այրող վարժություն է։ Եթե շարունակեք լողալ պլանավորված ձևով, կունենաք առողջ մարմին։ Անկախ նրանից, թե օգտագործում եքլողի սրտի զարկերի մոնիթորինգի սարքկամ հին ոճի գրանցամատյան, կա մեկ հետաքրքիր բան մարզումների գրանցամատյան պահելու և ձեր առաջընթացը անձամբ տեսնելու մեջ: Այն պահերը, երբ դուք կարողանում եք ավելի արագ լողալ՝ պահպանելով նախորդ անգամվա համեմատ ցածր սրտի բաբախյուն, ձեզ վստահության և մոտիվացիայի կարևոր խթան են տալիս:
Եթե սիրում եք լողալ և ուզում եք ավելի արագ լողալ, կարող եք փորձել այս ստորջրյա սրտի զարկերի մոնիթորինգի սարքը, այն կարող է ձեզ օգնել արագ և անվտանգ լողալ։
Հրապարակման ժամանակը. Մայիսի 26-2023
